ကျွန်ုပ်တို့ဟာ အဆင်ပြေမှုနဲ့ ထိရောက်မှုကို ဦးစားပေးလေ့ရှိတဲ့ မြန်ဆန်တဲ့ ကမ္ဘာကြီးမှာ အရေးအကြီးဆုံး လျစ်လျူရှုခံရဆုံး အရာတစ်ခုကတော့ ကျွန်ုပ်တို့ သောက်သုံးတဲ့ ရေပါပဲ။ သန့်ရှင်းပြီး သန့်စင်တဲ့ ရေဟာ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ခြင်းရဲ့ အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်ပေမယ့် လူအများစုဟာ သူတို့ရဲ့ ရေပိုက်ခေါင်းရေထဲက ပုန်းကွယ်နေတဲ့ အန္တရာယ်တွေကို မသိရှိကြသေးပါဘူး။ ရေသန့်စင်စက်ကို အသုံးပြုပါ - သင့်ရေရဲ့ အရသာကို မြှင့်တင်ပေးရုံသာမက သင့်ကျန်းမာရေးကိုလည်း ကာကွယ်ပေးတဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ ဖြေရှင်းချက်ပါ။

သန့်ရှင်းတဲ့ရေက ဘာကြောင့်အရေးကြီးတာလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်သည် ရေဓာတ် ၆၀% ခန့်ဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားပြီး ဆဲလ်၊ တစ်ရှူးနှင့် အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတိုင်းတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။ သန့်ရှင်းသောရေကို သောက်သုံးခြင်းသည် ရေဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းရန်၊ အစာချေဖျက်ရန်၊ စွမ်းအင်ကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးသည်။ သို့သော် ရေပိုက်ခေါင်းရေတွင် ကလိုရင်း၊ လေးလံသောသတ္တုများနှင့် မိုက်ခရိုပလတ်စတစ်များကဲ့သို့သော အန္တရာယ်ရှိသော ပစ္စည်းများ ပါဝင်လေ့ရှိပြီး ၎င်းတို့သည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် စုပုံလာပြီး ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ရေသန့်စင်စက်များ၏ မှော်ပညာ

အရည်အသွေးမြင့် ရေသန့်စင်စက်တစ်လုံးသည် သင့်ရေမှ မသန့်စင်မှုများနှင့် ညစ်ညမ်းပစ္စည်းများကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီး သင့်အား အသန့်ရှင်းဆုံးနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့် အညီညွတ်ဆုံး သောက်သုံးရေကို ရရှိစေပါသည်။ ရိုးရှင်းသော စားပွဲခုံပေါ်မှ စစ်ထုတ်ကိရိယာဖြစ်စေ၊ အဆင့်မြင့် ဘက်စုံစနစ်ဖြစ်စေ ရေသန့်စင်စက်သည် ရေစက်တိုင်းတွင် အန္တရာယ်ရှိသော ဓာတုပစ္စည်းများနှင့် ဘက်တီးရီးယားများ ကင်းစင်ကြောင်း သေချာစေသည်။ ရလဒ်မှာ အသားအရေ ပိုမိုကျန်းမာလာခြင်း၊ အစာချေဖျက်မှု တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်းနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးတို့ကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။

သန့်ရှင်းတဲ့ တစ်ငုံသောက်ခြင်းက သင့်ဘဝကို ဘယ်လိုပြောင်းလဲစေနိုင်သလဲ

ရေသန့်သောက်ခြင်းဟာ ရေငတ်ပြေစေရုံသာမက ခန္ဓာကိုယ်ကို အာဟာရဖြည့်တင်းပေးခြင်းလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ နေ့စဉ် အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးကာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြည်လင်မှုကို အထောက်အကူပြုကာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်ရည်ကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ ရေသန့်စက်ကောင်းကောင်းတစ်လုံးမှာ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံခြင်းဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ အနာဂတ်အတွက် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတစ်ခုပါပဲ။ နောက်ဆုံးတော့ သင်သောက်သုံးတဲ့ရေဟာ သင်လိုချင်တဲ့ဘဝလောက် သန့်ရှင်းကြောင်း သေချာစေခြင်းထက် ဘာက ပိုအရေးကြီးလဲ။

အာရုံပျံ့လွင့်စရာတွေနဲ့ ပြုပြင်ထားတဲ့ အစားအစာတွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေတဲ့ ကမ္ဘာကြီးမှာ သန့်ရှင်းတဲ့ရေလို ရိုးရှင်းတဲ့အရာတစ်ခုက ပိုမိုကျန်းမာတဲ့ လူနေမှုပုံစံရဲ့ အဓိကသော့ချက် ဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာ သိရတာက လန်းဆန်းစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခဏလောက် အနားယူပြီး သန့်ရှင်းတဲ့ရေနဲ့ ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပြီး ပိုမိုကျန်းမာပြီး တက်ကြွတဲ့ဘဝရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ရယူလိုက်ပါ။

သင်ပရိုမိုးရှင်းလုပ်နေတဲ့ ရေသန့်စက်နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ သီးခြားအင်္ဂါရပ်တွေကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြင်ဆင်နိုင်သလို ထပ်ထည့်နိုင်ပါတယ်။