ရေပုံမှန်သောက်တာက ကျန်းမာရေးအတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဖန်ခွက်အနည်းငယ်သောက်ပြီးတဲ့အခါ အရသာက နည်းနည်းငြီးငွေ့လာတယ်၊ ရှစ်ချက်ကိုစိတ်မ၀င်စားဘူး။ တော်တော်များများက ရိုးရိုးရေသောက်တာ အဆင်ပြေပေမယ့် တချို့ကတော့ နည်းနည်းလေး ပိုကန်ချင်ကြပါတယ်။ သကြားပါသော ဆိုဒါများ သို့မဟုတ် အခြားအဖျော်ယမကာများကို ထပ်တလဲလဲ မပြုလုပ်ဘဲ ကွဲပြားသော တစ်ခုခုကို သောက်လိုပါက သင် ဘာလုပ်နိုင်မည်နည်း။ဆိုဒါရေသင်ရှာဖွေနေသည့် အတိအကျဖြစ်နိုင်သည်။

ဆိုဒါရေဆိုတာဘာလဲ။

ဆိုဒါရေကို sparkling water လို့ လူသိများပါတယ်။ ဆိုဒါရေသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ပုံမှန်ရေသည် ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်နှင့် ပေါင်းစပ်ကာ သောက်သုံးရန် လန်းဆန်းပြီး ပွက်ပွက်လောရိုက်စေသည်။ ၎င်းကို ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်အဖြစ် ပြုလုပ်သည်။

ဆိုဒါရေသောက်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ

အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေတယ်။

ဆိုဒါရေသည် အစာချေဖျက်မှုကို ကောင်းမွန်စေသောကြောင့်လည်း အကျိုးပြုပါသည်။ သင်၏မျိုချနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ခြင်းဖြင့် ၎င်းသည် ထိုသို့လုပ်ဆောင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ကာဗွန်နိတ်ရေသည် အခြားအဖျော်ယမကာများထက် ပိုမိုစားသုံးရန် လိုအပ်သော အာရုံကြောများကို လှုံ့ဆော်ပေးကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ အခြားလေ့လာမှုတစ်ခုအရ လည်ချောင်းရှင်းရန် လိုအပ်သည်ဟု ခံစားရသော ပါဝင်သူအများစုသည် ဆိုဒါရေသောက်သည့်အခါ အထူးခြားဆုံးသက်သာမှုကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ထို့အပြင် ဆိုဒါရေသည် အထူးသဖြင့် ဝမ်းချုပ်နေသူများတွင် အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုအပေါ် ကောင်းသော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ သုတေသီများက တောက်ပြောင်သောရေသည် အစာမကြေခြင်း၏ ပြင်းထန်သော လက္ခဏာများဖြစ်သည့် အစာအိမ်နာခြင်းကဲ့သို့ ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချနိုင်သည်ဟု သုတေသီများက ယုံကြည်ကြသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချပါ။

ဆိုဒါရေသောက်ခြင်း၏ အထင်ရှားဆုံးသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးမှာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင် ကူညီပေးနိုင်သည့်အချက်ဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အဖျော်ယမကာသည် စံရေကိုသောက်သည်ထက် ပို၍ခံစားရနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ကာဗွန်နိတ်ရေသည် အစားအစာများကို သင့်အစာအိမ်ထဲတွင် ကြာရှည်တည်မြဲစေကာ ဗိုက်ပြည့်နေစေရန် ကူညီပေးကြောင်း သုတေသနများက ဖော်ပြသည်။ ဗိုက်ပြည့်လေလေ၊ အစာစားချင်စိတ် နည်းပါးလေလေပါပဲ။ လျှော့စားခြင်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန် မြန်မြန်ကျလာမယ်။

တစ်နေ့တာလုံး ရေဓာတ်ပိုနေပါစေ။

ဒါက အတော်လေး သိသာပုံရပေမယ့် မှတ်သားထိုက်ပါတယ်။ ဆိုဒါရေသောက်ခြင်းက တစ်နေ့တာလုံး ရေဓာတ်ပိုမိုရရှိအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဆိုဒါရေသည် အရသာပိုကောင်းပြီး ပုံမှန် ပိုက် သို့မဟုတ် စမ်းရေထက် သောက်သုံးရန် ပိုမိုလွယ်ကူကြောင်း လူများစွာက တွေ့ရှိကြသည်။ သို့သော်လည်း ကာဗွန်နိတ်သည် စမ်းရေကဲ့သို့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ ရှိပြီး ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်ထိန်းပေးသည်။ ဒါကြောင့် ဆိုဒါရေကို သောက်သုံးခြင်းအားဖြင့် တစ်နေ့တာလုံး ရေဓာတ်ရှိနေဖို့ အလားအလာ ပိုကောင်းလာပါတယ်။

ဆိုဒါသောက်ချင်တဲ့အခါ စတိုးဆိုင်ကို သွားရတာ ပင်ပန်းတဲ့အလုပ်တစ်ခုလို ထင်ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အိမ်မှာဆိုဒါဆေး/ဖျော်စက်တစ်ခုရှိတယ်ဆိုရင်၊ ဆိုဒါတစ်သုတ်ကို လွယ်လွယ်ကူကူလုပ်လို့ရတယ်ဆိုတော့ အလုပ်အရမ်းကြိုးစားစရာမလိုပါဘူး။ Sparking/Soda ရေဖျော်စက် Aquatalအိမ်မက်ကို အောင်မြင်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။