ရေကို ပုံမှန်သောက်တာက ကျန်းမာရေးအတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဖန်ခွက်အနည်းငယ်သောက်ပြီးရင် အရသာက နည်းနည်းပျင်းစရာကောင်းလာနိုင်ပါတယ်၊ ရှစ်ခွက်လောက်တော့ မသောက်သင့်ပါဘူး။ လူအများစုက ရိုးရိုးရေသောက်တာကို သဘောကျကြပေမယ့် တချို့ကတော့ နည်းနည်းပိုသောက်ဖို့ ရှာကြပါတယ်။ သကြားပါတဲ့ ဆိုဒါတွေ ဒါမှမဟုတ် တခြားအဖျော်ယမကာတွေကို ထပ်မသောက်ဘဲ တခြားတစ်မျိုးမျိုး သောက်ချင်ရင် ဘာလုပ်လို့ရမလဲ။ဆိုဒါရေသင်ရှာဖွေနေတဲ့အရာ အတိအကျ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဆိုဒါရေဆိုတာ ဘာလဲ။

ဆိုဒါရေ ආදිරියට ... අපියටියටියට අපියටියට අපියටියට අපියටියට අපියටියට අපියට අපිටියට අපිටියට

ဆိုဒါရေ သောက်သုံးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ

အစာခြေစနစ်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း

ဆိုဒါရေဟာ အစာခြေစနစ်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်တာကြောင့်လည်း အကျိုးရှိစေပါတယ်။ မျိုချနိုင်စွမ်းကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်းအားဖြင့် ဒီလိုလုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ကာဗွန်နိတ်ရေဟာ အခြားအဖျော်ယမကာတွေထက် အစာစားဖို့ လိုအပ်တဲ့ အာရုံကြောတွေကို ပိုမိုလှုံ့ဆော်ပေးတယ်လို့ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ နောက်ထပ်လေ့လာမှုတစ်ခုအရ လည်ချောင်းရှင်းဖို့ လိုအပ်တယ်လို့ ခံစားရတဲ့ ပါဝင်သူအများစုဟာ ဆိုဒါရေသောက်တဲ့အခါ သိသိသာသာ သက်သာမှုရရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

ထို့အပြင်၊ ဆိုဒါရည်သည် အထူးသဖြင့် ဝမ်းချုပ်သူများတွင် အူလှုပ်ရှားမှုအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ သုတေသီများသည် အမြှုပ်ထသောရေသည် အစာအိမ်နာကျင်ခြင်းကဲ့သို့သော အစာမကြေခြင်း၏ အခြားလက္ခဏာများ၏ ပြင်းထန်မှုကို လျော့ကျစေနိုင်သည်ဟုလည်း ယုံကြည်ကြသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေခြင်း

ဆိုဒါရည်သောက်သုံးခြင်းရဲ့ အကြီးမားဆုံး ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးကတော့ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ခြင်းပါပဲ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒီဖျော်ရည်က သာမန်ရေသောက်တာထက် ပိုပြီးခံစားရစေလို့ပါ။ ထို့အပြင် သုတေသနပြုချက်များအရ ကာဗွန်နိတ်ရေက အစာကို အစာအိမ်ထဲမှာ ပိုကြာကြာရှိနေစေပြီး ဗိုက်ပြည့်စေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဗိုက်ပြည့်လေ စားချင်စိတ် နည်းလေပါပဲ။ နည်းနည်းစားခြင်းဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန် ပိုမြန်မြန်ကျစေပါတယ်။

တစ်နေ့လုံး ရေဓာတ်ပိုမိုပြည့်ဝနေပါစေ

ဒါက အတော်လေး သိသာထင်ရှားပုံရပေမယ့် ဖော်ပြသင့်တဲ့အချက်ပါ။ ဆိုဒါရည်သောက်ခြင်းက တစ်နေ့လုံး ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေစေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ လူအများစုက ဆိုဒါရည်က ရိုးရိုးရေ ဒါမှမဟုတ် စမ်းရေထက် အရသာပိုကောင်းပြီး သောက်ရတာ ပိုလွယ်ကူတယ်လို့ တွေ့ရှိကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကာဗွန်နိတ်ဓာတ်ပါတဲ့ ရေက စမ်းရေလိုပဲ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေ ရှိပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် ဆိုဒါရည်သောက်ခြင်းအားဖြင့် တစ်နေ့လုံး ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေဖို့ အခွင့်အလမ်းပိုများပါတယ်။

ဆိုဒါသောက်ချင်တဲ့အခါ ဆိုင်ကိုသွားပြီး ကိုယ့်စိတ်ဆန္ဒကို ဖြည့်ဆည်းဖို့ လုပ်ရတာက ခက်ခဲတဲ့အလုပ်တစ်ခုလို့ ထင်ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အိမ်မှာ ဆိုဒါထည့်တဲ့စက်/လုပ်တဲ့စက်ရှိရင် ဆိုဒါအမြောက်အမြားကို အလွယ်တကူ ဖျော်နိုင်တာကြောင့် အလုပ်အရမ်းကြိုးစားစရာမလိုပါဘူး။ အာကွေတယ်အိပ်မက်ကို အောင်မြင်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။